4.做了两个口味的，一个是标配版葱姜花椒油蘸汁，一个是姜蒜生抽汁。 市场仍有较大增长空间 原料国产化和国际化双向奔赴，我国坚果在世界版图地位凸显。
很单纯的朋友被渣男骗了，怎样合适地开导她 当朋友遭遇渣男的时候，作为朋友，我们可以采取以下合适的方式来开导她： 1. 倾听：给她足够的倾听空间，让她诉说自己的感受和经历，让她知道你愿意倾听和支持她。 2. 不指责：遭遇渣男的人往往会感到自责和羞耻，避免对她进行指责或批评。相反，鼓励她相信自己并提醒她不是她的错。 3. 真实的了解渣男：帮助她认识渣男的真面目，找到证据和迹象，让她意识到他的真实意图和行为。 4. 强调自尊和价值：强调她的自尊和价值，让她明白她不应该接受不尊重和伤害。提醒她关注自己的需求和幸福感。 5. 鼓励自我成长：鼓励她通过这段经历学习和成长，帮助她转变为更强大和自信的人。 6. 提供支持：给予她实际的帮助和支持，帮助她度过这个困难时期，比如陪她做感兴趣的活动、提供情感支持等。 7. 寻求专业帮助：如果她感到非常困惑和混乱，建议她寻求专业心理咨询师的帮助，让她有一个安全的空间来倾诉和接受指导。 重要的是，作为朋友，我们要给予她时间和空间来处理情绪，并尊重她的决定。不要试图操控她做出决定，而是鼓励她找到自身的力量和智慧来走出这段困境。本文转自：闽南日报 土楼红妹子宣讲队 “铁骑娘子军”志愿服务队 漳州市“好厝边”授旗仪式 “好厝边”荣获2021年度全国巾帼建功先进集体 核心提示： 闽南人称房子为“厝”，“好厝边”意为好邻居。10年来，募捐金额已超过56万元。
含胸驼背影响美观，怎样才能锻炼到背部肌肉？ 要锻炼背部肌肉以改善含胸驼背的问题，可以尝试以下几种方法： 1. 拉伸锻炼：进行胸部和肩部的拉伸能够帮助纠正含胸驼背的姿势。例如，做门框拉伸，抓住门框上方，向前稍微倾身，并向后倒腾身体，感受胸部的伸展。 2. 背部肌肉训练：通过针对背部肌肉的力量训练，可以增强这些肌肉并改善含胸驼背的姿势。常见的背部肌肉训练包括引体向上、俯卧划船、倒立划船等。 3. 核心肌群训练：强化核心肌群也对改善背部姿势有帮助。通过锻炼腹部、腰部和髋部的肌肉，可以增强身体的稳定性，有助于维持正确的姿势。 4. 注意坐姿和站姿：在日常生活中，要时刻保持良好的坐姿和站姿。坐的时候尽量挺胸收腹，站的时候保持身体的直立，尽量避免长时间低头或驼背的姿势。 5. 寻求专业指导：如果以上方法无法有效改善含胸驼背的问题，建议咨询专业的体育康复师、运动教练或物理治疗师，他们可以提供更具体的个人化训练建议和指导。”（四川日报全媒体记者 王国平）